"Ñâîáîäíûé òàíåö" òàíöåâàëüíûé òðåíèíã.
×òî ÿ ïðåäëàãàþ: Íå óðîêè. Íå çíàíèÿ.
Óäîâîëüñòâèå. Êàòàðñèñ. Íîâûå îùóùåíèÿ. Íîâûå ÷óâñòâà. Ãàðàíòèðóþ. ß âåäó çàíÿòèÿ ïî îáó÷åíèþ ñîöèàëüíîìó êëóáíîìó òàíöó õàñòë óæå ëåò ïÿòü. Íà çàíÿòèÿõ ìû ó÷èìñÿ âçàèìîäåéñòâîâàòü, òî åñòü âîäèòü ïàðòíåðøó ïîä ìóçûêó â îïðåäåëåííîì ïîðÿäêå, äëÿ ýòîãî èçó÷àåì ôèãóðû. Íî ñàì òàíåö, äàæå åñëè âûó÷èëè ìíîãî ôèãóð, çà÷àñòóþ íå ïîëó÷àåòñÿ. Ïî÷åìó? Ïîòîìó ÷òî íåò ñàìîãî ãëàâíîãî äëÿ òàíöà – ãàðìîíèè ñ ìóçûêîé, ñ ïàðòíåðîì è ïðîñòðàíñòâîì. ×òîáû äîñòè÷ü ýòîé ãàðìîíèè è ïðîñòî çàòàíöåâàòü ñâîáîäíî è åñòåñòâåííî, äàæå íå îáÿçàòåëüíî çíàòü ôèãóðû òàíöà è øàãè. Íóæíî ïðîñòî îòêðûòüñÿ ìóçûêå, äîâåðèòñÿ ïàðòíåðó, ïîçâîëèòü ñåáå ïðîÿâèòü ëþáûå ÷óâñòâà, ðàçðåøèòü ñâîåìó òåëó äâèãàòüñÿ ñïîíòàííî âñëåä çà ìóçûêîé, âìåñòå ñ ïàðòíåðîì, òàê, êàê òàíöóþò äåòè, òàê, êàê äâèãàþòñÿ êîøêè, êîãäà òðóòñÿ îá ëþáèìîãî õîçÿèíà, âûðàæàÿ ñâîå äîâåðèå è ëþáîâü ê íåìó. Íà òàíöåâàëüíîì òðåíèíãå ìû áóäåì èñêàòü ýòî ãëàâíîå - ñîñòîÿíèå òàíöà. Åñëè âû íèêîãäà ðàíüøå íå òàíöåâàëè, èëè óæå òàíöóåòå õàñòë èëè äðóãèå ïàðíûå òàíöû, íî âàì èíòåðåñíî ïåðåéòè íà áîëåå òîíêèé óðîâåíü òàíöà è êîíòàêòà ñ ïàðòíåðîì, òî ýòîò òðåíèíã äëÿ âàñ! ×åì ìû áóäåì çàíèìàòüñÿ – ñâîáîäíûì òàíöåì â ïàðå, åù¸ ÿ íàçûâàþ ýòîò ïðîöåññ – ðàññëàáëÿþùèé ýíåðãåòè÷åñêèé ìàññàæ! Ñâîáîäíûé òàíåö - ýòî îòäûõ, ýòî êàéô, ýòî êàòàðñèñ, ýòî íèðâàíà. À, íàïðèìåð, Íèðâàíà - ïîíÿòèå â áóääèçìå îáîçíà÷àþùåå âûñøóþ öåëü âñåõ æèâûõ ñóùåñòâ. Ñîöèàëüíûé òàíåö - ñòðåìëåíèå ÷åëîâåêà áûòü ñ÷àñòëèâûì â äàííûé ìîìåíò. Íî èíîãäà íàì ÷òî-òî ìåøàåì áûòü ñ÷àñòëèâûì. Ãîâîðÿò ñ÷àñòüå, ýòî êîãäà òåáÿ ïîíèìàþò. Íî ïî÷åìó íàñ ïîíèìàþò íå âñåãäà? Íà òðåíèíãå ìû ïîïûòàåìñÿ ýòî ïîíÿòü è íàó÷èìñÿ ëó÷øå ïîíèìàòü è áûòü áîëåå ïîíÿòíûìè äðóãèì.
Î òðåíèíãå. Òðåíèíã óíèêàëüíûé, àâòîðñêèé, îñíîâàí íà ëè÷íûõ íàðàáîòêàõ, ïðèìåíÿåìûõ íà ïðàêòèêå ñ 1998ã. ïî íàñòîÿùåå âðåìÿ. Àâòîð è âåäóùèé Îëüãà Ôóðñ.
Íà òðåíèíãå ìû áóäåì ðåøàòü çàäà÷è ïîâûøåíèÿ ÷óâñòâèòåëüíîñòè ê ñåáå, ê ïàðòíåðó, áûòü áîëåå åñòåñòâåííûìè, è ãàðìîíè÷íûìè. Ïîíèìàòü ýìîöèè äðóã äðóãà, âõîäèòü â ýìîöèîíàëüíîå ñîñòîÿíèå ÷åëîâåêà, àäåêâàòíî âûäàâàòü ýìîöèè íà ñèòóàöèè, ÷òî âàæíî äëÿ âçàèìîïîíèìàíèÿ êàê â òàíöå, òàê è â æèçíè.
Ñàìûé ïðîñòîé ïðèìåð, êîòîðûé ÿ ðåãóëÿðíî íàáëþäàþ íà äèñêîòåêàõ – êàê òàíöîðû äðóã äðóãà ïðèãëàøàþò íà òàíåö. Äåâóøêà èëè ïàðåíü ïðè âåðáàëüíîì îáùåíèè ñîîáùàþò, ÷òî î÷åíü õîòÿò òàíöåâàòü, íî èõ íå ïðèãëàøàþò èëè îòêàçûâàþò. Ïðè ýòîì íåâåðáàëüíûé ÿçûê - ïîëîæåíèå òåëà, îñàíêà, ìèìèêà, âçãëÿä è ïðî÷èå ïðèçíàêè ìíå ãîâîðÿò îá îáðàòíîì – íå ïîäõîäè, ÿ – íå òàíöóþ! Çàäà÷è òàêîãî ïëàíà ìû áóäåì ðåøàòü íà òðåíèíãå.
Èãðîâûå ýòþäû è óïðàæíåíèÿ ïîìîãóò ëó÷øå ïîíèìàòü ÿçûê òåëà, äàäóò íîâûé îïûò îáùåíèÿ. Íîâûå íàâûêè ïðèîáðåòàþòñÿ â õîäå âûïîëíåíèÿ óïðàæíåíèé:
 1) Óïðàæíåíèÿ íà ðàññëàáëåíèå. Ñíÿòèå íàïðÿæåíèÿ ñ ìûøö, êîòîðûå â äàííîì äâèæåíèè íå ó÷àñòâóþò. 2) Ýíåðãèÿ. Ïîíÿòèå ýíåðãèè, ýêîíîìèÿ ýíåðãèè, ïåðåíàïðàâëåíèå ýíåðãèè, ðàáîòà íà âçàèìîäåéñòâèå ñ ïàðòíåðîì íà óðîâíå ýíåðãèè (áîëåå òîíêîå âçàèìîäåéñòâèå). 3) Èçó÷åíèå è ïîâûøåíèå âîçìîæíîñòåé èñïîëüçîâàíèÿ ðàçëè÷íûõ îðãàíîâ ÷óâñòâ. Óïðàæíåíèÿ äëÿ áîëåå òîíêîãî èñïîëüçîâàíèÿ òàêòèëüíûõ îùóùåíèé, ìèêðîìèìèêè, ñëóõà - ýòè óïðàæíåíèÿ òàê æå ñâÿçàíû ñ 4 ï. – âíèìàíèåì. 4) Âíèìàíèå. Óïðàæíåíèÿ íà ñîñðåäîòî÷åíèå âíèìàíèÿ, ïðèâëå÷åíèå âíèìàíèÿ ê ñåáå èëè îòâëå÷åíèå âíèìàíèÿ îò ñåáÿ. 5) Âîîáðàæåíèå. Ñìûñëîâàÿ íàãðóçêà äâèæåíèé. ×òî î÷åíü âàæíî â òàíöå – íàïîëíåíèå îäíèõ è òåõ æå äâèæåíèé ðàçíûì ñìûñëîì. 6) Óïðàæíåíèÿ íà èñïîëüçîâàíèå ðàçëè÷íûõ èíòîíàöèé, ìèìèêè, äâèæåíèé â ðàçðåçå ïðîðàáîòêè âûðàæåíèÿ îñíîâíûõ ýìîöèé ïðèìåíèòåëüíî ê òàíöó. Óïðàæíåíèÿ íà àäåêâàòíîå âîñïðèÿòèå ýìîöèé. 7) Òåìïîðèòìèêà. Óïðàæíåíèÿ íà ñìåíó òåìïîðèòìà. 8) Æåëàíèÿ è öåëè. Óïðàæíåíèÿ íà âûÿâëåíèå èñòèííûõ æåëàíèé, ôîðìóëèðîâêà æåëàíèé, ïîñòàíîâêà è äîñòèæåíèå öåëè (â àñïåêòå îáùåíèÿ è òàíöà). 9) Íàñòðîéêà. Âíóòðåííÿÿ íàñòðîéêà íà òàíåö. Ïîçû òåëà, îñàíêà. Óïðàæíåíèÿ íà âûñòðàèâàíèå êîìôîðòíîé è ãàðìîíè÷íîé îñàíêè. Ïëàñòèêà äâèæåíèÿ. 10) Èìïðîâèçàöèè íà çàäàííûå èëè âûáðàííûå òåìû.
Ôîðìà çàíÿòèé – çàäàíèÿ èíäèâèäóàëüíûå, ãðóïïîâûå, ïàðíûå, ðàçáîð è îáñóæäåíèå ãðóïïîé, èñïðàâëåíèå. Òåìàòè÷åñêèå ýòþäû íà îòðàáîòêó ýìîöèé è íåâåðáàëüíîãî âûðàæåíèÿ æåëàíèé, èäåé, ÷óâñòâ. Ïî æåëàíèþ áóäåì äåëàòü ôîòî è âèäåî.
×òî ïîíàäîáèòñÿ äëÿ çàíÿòèé: Ñâîáîäíàÿ, íå ñòåñíÿþùàÿ äâèæåíèé îäåæäà, ìÿãêàÿ îáóâü áåç êàáëóêîâ, íåáîëüøîå çåðêàëî, òåòðàäü, ðó÷êà. Ñïèñîê âàøèõ âîïðîñîâ – ïðîáëåì, êîòîðûå âû õîòèòå ðåøèòü (ïðîñüáà ïîäãîòîâèòü çàðàíåå). Áóäóò íåáîëüøèå äîìàøíèå çàäàíèÿ. Êîãî ìû æäåì: âñåõ çàèíòåðåñîâàííûõ â ïîçíàíèè ñîáñòâåííûõ âîçìîæíîñòåé, áåç îïûòà â òàíöàõ è óæå òàíöóþùèõ ëþäåé, æåëàþùèõ ðàçâèâàòüñÿ äàëüøå è óçíàòü íîâîå äëÿ ñåáÿ. Òðåíèíã, â òîì ÷èñëå, è î ìåæëè÷íîñòíûõ îòíîøåíèÿõ, ïîýòîìó æäåì è ìóæ÷èí è æåíùèí, ïàðàìè è ïîîäèíî÷êå. Âîçðàñò è îñòàëüíûå ïàðàìåòðû, èìåþùèå èçìåðåíèå íå èìåþò çíà÷åíèÿ. Êîëëè÷åñòâî ó÷àñòíèêîâ ïåðâîãî êóðñà îò 6 äî 12. Îáÿçàòåëüíî çàïèøèòåñü!
Ðàñïèñàíèå: >>> âå÷åðíèé ôîðìàò: âòîðíèê è ÷åòâåðã ñ 20-00 äî 21-15.
Äàòû: óòî÷íÿþòñÿ
Ñòîèìîñòü: Ñòîèìîñòü òàíöåâàëüíîãî òðåíèíãà 3200 çà 8 ÷àñîâ, ðàçîâàÿ îïëàòà 1000 çà 2÷. çàíÿòèå. 
Ó âàñ åñòü óíèêàëüíàÿ âîçìîæíîñòü ïðîéòè ïåðâûé êóðñ òðåíèíãà âñåãî çà 2000!
Òî åñòü ïî öåíå îáû÷íîãî çàíÿòèÿ õàñòëîì, âñåãî 250 çà 1÷.! Âû ýêîíîìèòå 1200!
Çàïèñü îáÿçàòåëüíà!
Ïîçâîíèòå íàì, ÷òîáû çàïèñàòüñÿ: 8-962-363-40-40 Þðèé, 8-926-175-12-82 Îëüãà. Àäðåñ: óë. Ïåòðîâñêèå ëèíèè, ä. 1/20, Äîì Êóëüòóðû "Íà Ïåòðîâñêèõ ëèíèÿõ" - òàíöåâàëüíûé çàë, ì. Êóçíåöêèé ìîñò, ì. Òåàòðàëüíàÿ, ì. Òðóáíàÿ, ì. Öâåòíîé áóëüâàð.
óë. Ìàêàðåíêî 4, Öåíòð òâîð÷åñêèõ èíèöèàòèâ "ÏÅÐÑÏÅÊÒÈÂÀ", ì. ×èñòûå ïðóäû, Òóðãåíåâñêàÿ, ì. Êóðñêàÿ. (áûâøèé Äîì Êóëüòóðû "Íà Ïåòðîâñêèõ ëèíèÿõ") |