Карате Опции

[florentiyka]

http://www.karate.by/index.php?newsid=8

Философия каратэ

Небеса, земля и я – одного корня;

все вещи и я – из одного источника.
Тодзан Осе





Говоря о философии каратэ, следует заметить, что в ее основе лежит идея ненасилия. По этому поводу гранд–мастер каратэ Хошу Икеда говорил так: «Вы не можете обучать каратэ как средству нанесения ущерба другому человеку, это нарушает гармонию Природы. Но Вы можете учить каратэ как средству, позволяющему остановить того, кто хочет причинить вред Вам или другим людям. Таким образом, Вы восстанавливаете гармонию Природы».

Во многих клубах ученики, занимающиеся каратэ, дают клятву, в которой обязуются не применять полученных ими знаний, навыков и умений в корыстных целях или во вред другим людям. «Я обязуюсь поддерживать настоящий дух каратэ – никогда не использовать приемы, которые я изучил, против человека, кроме самообороны, защиты семьи или друзей, в случае особой опасности или нападения, или в случае поддержки закона и порядка», – девиз английской ассоциации каратэ.

Следует заметить, что в некоторых школах каратэ, особенно восточных, изучение технических и тактических приемов переплетается с религиозным учением. Однако говорить о жесткой зависимости каратэ от религии не приходится. В этом плане можно привести слова известного японского мастера кэндо Миямото Мусаши: «Всякий должен уважать Бога и Будду, но не быть зависимым от них». Во всяком случае, уважительное отношение к старшим, женщине, вообще к окружающему миру, вера в собственные возможности и другие нравственные установки могут и должны быть взяты на вооружение нашими отечественным и учителями каратэ.

Из религиозной практики были заимствованы широко используемые в каратэ концентрация внимания и медитация – два способа перестройки сознания, взаимно дополняющих и усиливающих друг друга.

Вся работа с сознанием как в религиозной практике (например, в дзэн–буддизме), так и в каратэ проводится с целью выведения психики на естественный и спонтанный уровень восприятия мира и реагирования на него, а также для того чтобы мобилизовать скрытые возможности человека, заложенные в его природе, но способные раскрываться только в определенных состояниях. Практика саморегуляции направлена на то, чтобы человек научился произвольно достигать состояния высшей мобилизации своих физических, энергетических и духовных сил и в случае необходимости мог воспроизводить это состояние. При этом концентрация внимания позволяет собрать воедино различные силы человека и направить их в заданную точку, обеспечивая тем самым эффективное приложение их в нужном месте в нужный момент. Совершенно очевидна необходимость этого умения в каратэ, техника которого предполагает способность к избирательной концентрации энергии, для обеспечения внутреннего содержания внешне силовых движений и приведения этой энергии и силы в заданном направлении по четко определенной траектории. Медитация в отличие от концентрации внимания основана не на напряжении, а на расслаблении. В состоянии медитации человек переключается с восприятия внешнего мира на восприятие внутреннего, что позволяет ему стать более восприимчивым к внутренним силам, управляющим телом. Это определяет оздоровительный аспект медитации как способа профилактики психических напряжений и восстановительной деятельности организма в автоматическом режиме. В каратэ медитация нужна для того, чтобы научиться естественно и свободно действовать в любой экстремальной ситуации, мгновенно находить правильное решение в непредвиденных обстоятельствах, быстро и непредсказуемо для противника реагировать на его действия.

Фундаментом каратэ служат философские воззрения даосских мыслителей, которые в противоположность греко–латинской, а позже христианской модели мира как Бытия выдвигали идею пустоты, или Небытия. Математическим символом этой идеи служил нуль, пространственным – круг, умозрительным – пустота. При этом, если сумма и произведение всех вещей в мире равны нулю, то и каждая вещь в отдельности равна нулю, т.е. мнима. Но если это так, то вся вселенная равна человеку, а человек равен вселенной и может иметь в себе ее потенциал, обладать всей ее мощью, если сумеет найти правильный способ получения – Путь (по–японски «до»). Поэтому все дело заключается в поисках истинного Пути. А для этого необходимо овладеть разлитой в теле энергией (по японски «ки»), научиться впитывать ее из космического океана и управлять ею. Кроме того, необходимо очистить «замутненный дух» (по–японски «син»), чтобы добиться состояния просветленности. Однако просветленный дух и очищенная энергия должны находиться в достойном вместилище. Поэтому следует всячески подготавливать свое тело, чтобы получить гармоничное Целое – слияние физического, морального, и духовного.

Одним из способов достижения истинного Пути, по мнению даосских мудрецов, было осознание человеком Закона всеобщего соответствия всего, что есть во Вселенной, адаптация к природе, обществу, стихиям. Вечное движение пяти стихий (дерева, огня, земли, металла, воды), их круговорот (дерево рождает огонь, огонь рождает землю, земля рождает металл, металл рождает воду, вода рождает дерево) – основа даосского учения о мироздании, в котором человеку, желающему постигнуть устои Вселенной, нужно следовать естественным путем, совершенствовать собственную нравственность, применяясь к законам природы. При этом совсем необязательно вести аскетический образ жизни, удаляться от мира с его конфликтами. Побеждать следует, сообразуясь с законами природы, приспосабливаясь к ней, согласовывая свои действия с изменения в окружающем мире. Гармония, невозмутимость духа, следование Пути определяют принцип духовного и физического развития личности, служат первоосновой физического и духовного совершенства.

В даосских творениях Мягкое и Слабое одолевает Твердое и Сильное: вода точит камень и сокрушает скалы; ива сбрасывает тяжелые пласты снега; и т.п. Совершенномудрые, в понимании даосов, – это те, кто «действуют мягко, а на деле – твердо; с помощью слабого оказываются сильными. Следуя смене превращений, овладевают искусством Одного, и с помощью немногого управляют многим. Те, кого называют "сильными делами", встречая изменения, откликаются на момент, устраняют несчастье, побеждают трудности. Нет такой силы, которую бы не одолели, нет такого врага, которого бы не осилили», – записано в «Хуай-нань-цзы».

На поле боя ловкость и увертливость одолевают грубую физическую силу. Мягкость и податливость обращают натиск врага против него же самого, используя его силу для его же уничтожения.

Согласно учению Будды, жизнь есть страдание, и человек, подчиняясь закону причинно-следственной связи всего сущего (кармы), обречен влачить свое земное существование смиренно и беспрекословно, так как он всего лишь звено в извечной цепи перерождений. Однако человек может выйти из греховного жизненного круга (сансары) и погрузиться в блаженство покоя (нирваны). Для этого, по мнению некоторых буддийских сект, необходимы аскетизм и пассивное самосозерцание, другие считали главным истовую молитву и поклонение святым, но были и такие (например, секта Дзэн), которые призывали во имя высшей цели к укреплению тела и духа.

Дзэн – это буддийский путь, ведущий к непосредственному восприятию действительности такой, какова она есть. Дзэн отрицает все попытки рационализировать действительность, извлечь смысл из нее, облечь в философскую форму, а человеческое желание охватить ее интеллектуально сравнивает с восприятием отражения луны на поверхности реки, которое постоянно движется, хотя сама луна всегда спокойна.

В философском плане дзэн отрицает различия между жизнью и смертью, бытием и небытием, а аскетическая направленность дзэн прекрасно сочетается с воинственностью. Отрицает дзэн и Бога, требующего послушания и распределяющего души смертных между раем и адом. Формируя целостную и целеустремленную личность, дзэн призывает полагаться в жизни только на себя и черпать силы из гармонического слияния с природой. Не навязывать природе свои желания, но мгновенно откликаться на ее зов – такова высшая мудрость дзэн. «Все на свете требует спонтанности в исполнении и не должно делаться предумышленно. То, что обдумывается заранее, не соответствует реальности. Нет в мире ничего такого, к чему Пустота не могла бы приспособиться, – неважно, длинное оно или короткое, квадратное или круглое. Только дух, проникнутый Пустотой, может совладать с любым препятствием», – писал дзэнский патриарх Такуан (1573–1645). Доктрина дзэн направлена на прорыв сквозь путы страстей, беспочвенных мечтаний, желаний, страха и гнева. Участвуя в бесконечном цикле метаморфоз, человек должен сам конструировать свою судьбу, всемерно развивать заложенные в нем способности: наращивать силу, углублять мудрость, культивировать мужество и любовь к ближнему.

Центральная идея в дзэнском образе жизни – достижение Прозрения (сатори), что означает пережить состояние единения со всем миром, с природой, то состояние сознания, из которого проистекают все добрые действия. Сдерживающие отрицательные начала личности преодолеваются и проявляется все лучшее, что заложено в человеке. Для того, кто испытал этот переворот, жизнь становится удивительным чудом. У человека, по образному выражению дзэнских мастеров, открывается «третий глаз», и он начинает видеть действительность как бы со стороны за счет обостренной восприимчивости всех пяти чувств.

Сатори достигается четырьмя следующими путями: дзадээн (сидячая медитация), коаны (алогичные диалоги и высказывания), сандзэн (приватные беседы с учителем) и физическая подготовка, куда входит овладение различными боевыми искусствами.

Среди многих людей, занимающихся и не занимающихся каратэ, дзэн вызывает много споров и сомнений, и главный вопрос здесь – что такое дзэн? Лучше всего, на вопрос о том, что такое дзэн, ответил основатель стиля Кёкусинкай Масутацу Ояма в своей книге "Философия каратэ": "Дзэн – это каратэ, каратэ – это Дзэн. Когда спрашивающие возражают, что Дзэн трудно понять и что Дзэн доступен только людям Востока, я говорю, что это неверно. Дзэн везде и в каждом. Когда мне задают вопрос "Каким образом?", я отвечаю: "Обучитесь нескольким приемам каратэ с чистой душой, искренним намерением и общей духовной собранностью. Если вы сделаете это, противник перестанет существовать для Вас, не будет больше врагов или союзников, победа или поражение перестанут иметь значение. Вы достигнете успеха при переходе в состояние Дзэн. В дальнейшем, по мере того как разум будет проясняться и вы будете находиться в состоянии духовной собранности и определенности в том, что вы делаете, вы сможете пребывать в состоянии Дзэн, когда едите, разговариваете с друзьями, пишете, работаете или практически занимаетесь тем или иным видом деятельности. Вот что я имею в виду под мировоззрением Дзэн и духом каратэ. Философы и священники делают величайшую ошибку, отстаивая мысль о том, что Дзэн является чем-то неясным и труднодоступным в обучении для всех, кроме посвященных. Дзэн существует вокруг нас и внутри нас. Его истинное величие состоит в его доступности, Дзэн – это полное единство тела, намерений и души. Единство такого рода является единственным путем к человеческому совершенству и гармонии с человечеством. Это и есть Дзэн".

Философия каратэ – это философия ненасилия, берущая все ценное и полезное из существующих религий и направленная на развитие человека как владеющей собой и творческой личности.

[florentiyka]

Все о каратэ - www.karate.by > 2.1. Защита от одного невооруженного противника (для мужчин) - Нападение спереди Нападение невооруженного противника спереди может принимать различные формы. Обычно такие атаки включают захваты, удержание за руки или за одежду, обхваты, удушение, удары кулаками, удары ногами и подножки. Сочетание таких действий часто довольно эффективно применяется против нетренированного человека.

Человек, хорошо обученный приемам каратэ, может не бояться подобных нападений и чувствовать себя в таких обстоятельствах уверенно.

Однако существует огромная разница между хорошо обученным и средним человеком. Ситуации и соответствующие ответные действия, описанные в этой главе, специально подобраны для среднего человека на основе принципов, необходимых для успешной защиты в типичных случаях нападения невооруженного противника спереди.

Описанные здесь ответные действия должны отрабатываться с партнерами. На начальном этапе внимательно контролируйте движения, выполняя их в медленном темпе до тех пор, пока полностью не ощутите правильное выполнение. Постепенно увеличивайте скорость нападения партнеров и скорость собственных движений. Стремитесь достичь автоматического реагирования. Этому помогут регулярные занятия (несколько раз в неделю по нескольку минут в день).

Тренировка должна проводиться в повседневной одежде. Не совершайте такую ошибку, как занятия только на ровной гладкой поверхности типа гимнастического пола, но старайтесь выполнять данные здесь приемы на траве, гравии, а также на мощеной и немощеной поверхности, чтобы подготовиться к возможной реальной ситуации.

Ответные действия в этой главе описаны с одной стороны (справа или слева), в большинстве случаев для другой стороны действия будут аналогичными.

И наконец, никогда не надейтесь, что первое же ваше ответное действие разрешит ситуацию Лучше предположить, что понадобится постоянная бдительность, которая даст вам возможность при необходимости продолжить свою атаку. Ценой недостатка бдительности может быть ваша жизнь! Удары защищающегося, как правило, показаны в один участок, но следует изучить и другие возможности.

СИТУАЦИЯ. Более сильный противник угрожает вам, схватив вас спереди левой рукой за правый рукав или запястье. У вас достаточно свободного места для передвижения (1).

Ответные действия. При захвате расставьте ноги несколько шире, чем обычно, равномерно распределив вес тела на обе ноги. Впереди должна быть нога с той стороны, с которой противник произвел захват (показана правая). Внимательно следите за противником. Удерживая левую руку у левого бедра, сожмите ее в крепкий кулак тыльной стороной вниз. Твердо опираясь на стоящую сзади левую ногу, перенесите на нее вес тела. Скользните правой ступней немного назад (как показано на схеме), следя, чтобы ступни не соединялись вместе. Перенося вес на левую ногу, используйте силу перемещения своего корпуса, выдергивая руку из захвата в направлении вниз перед собой по линии продолжения левой руки противника, разворачивая кисть большим пальцем к себе. Плотно прижмите подбородок к груди (2-4). Как только ваша правая рука освободится от захвата, сожмите ее в крепкий кулак. Продолжайте круговое движение руки, пока она не окажется на уровне груди тыльной стороной вверх (4). При необходимости нанесите удар по лицу противника (по подбородку, области рта, носу, виску или глазам) обратной стороной (5) или основанием правого кулака или же правой рукой-ножом. При этом сделайте шаг правой ногой между ног противника (см. схему), используя перемещение веса тела вперед для максимального усиления удара.

Важные моменты. Освобождение руки и удар должны быть согласованы во времени с перемещением веса тела и движением ног, иначе ваши ответные действия могут оказаться недостаточно эффективными. Заметьте также, что освобождение руки и удар - это круговые движения, в которых осью вращения служит плечо, а не локоть. После нанесения удара сохраняйте бдительность и держите левый кулак наготове для защиты от возможного нового удара противника или нанесения еще одного удара.







СИТУАЦИЯ. Противник схватил вас спереди правой рукой за левый рукав или запястье, пытаясь притянуть к себе. Ваше движение назад затруднено или невозможно (1-2).

Ответные действия. В момент захвата сделайте шаг левой ногой между ног противника, как показано на схеме. Используя захваченное запястье как центр вращения, резко поверните локоть к противнику (2-3). Продолжайте движение локтя вперед, добавляя силу корпуса за счет переноса веса тела (4). Локоть следует выдвинуть вперед быстрым резким движением, оставив запястье практически на месте или чуть подтянув его к себе (см. схему). В момент освобождения от захвата противника острие локтя поднято высоко вверх, а другая рука начинает сжиматься в кулак. Нанесите прямой удар в солнечное сплетение противника, резко выдвинув локоть вперед к цели. Для усиления удара перенесите вес тела вперед. Одновременно с ударом отведите другую руку к туловищу, сжав ее у бедра в крепкий кулак тыльной стороной вверх (5).

Важные моменты. Во время удара по цели слегка присядьте, понижая уровень бедер. Освобождение руки и удар должны быть согласованы во времени с перемещением веса тела, иначе ответные действия могут оказаться неэффективными. После удара сохраняйте бдительность, держа кулак наготове для парирования следующего удара противника или для нанесения еще одного удара.









СИТУАЦИЯ. Противник захватил вас спереди правой рукой за правый рукав или запястье и угрожает вам. У вас достаточно свободного места для передвижения.

Ответные действия. Во время захвата сместите центр тяжести так, чтобы сохранить равновесие. Внимательно следите за противником (1). Сделайте шаг левой ногой за правую ступню противника так, чтобы носок был повернут к нему, как показано на схеме. Делая шаг левой ногой, слегка согните ноги в коленях. Поверните немного правую ступню вправо-назад, как показано на схеме, и одновременно потяните правую руку вниз (по линии продолжения правой руки противника), одновременно поворачивая предплечье. Рука разворачивается ладонью вверх с воздействием на большой палец противника, при этом локоть должен удерживаться у правого бедра. Вырывая руку, плотно прижмите подбородок к груди. Начните поднимать свободную левую руку до положения поперек туловища, поворачивая кисть тыльной стороной наружу, перенося вес тела на правую ногу (2-4). В момент освобождения от захвата противника левая рука должна находиться у вашей груди тыльной стороной наружу, ладонь - у вашего правого плеча. Эта рука должна быть поднята над правой рукой противника (4). При необходимости нанесите удар в грудь (горло, подбородок, область рта, нос, висок, глаз) противника левым локтем или обратной стороной либо основанием левого кулака. Подключение согласованного во времени смещения веса тела с правой ноги на левую придаст удару сокрушительную мощь (5).

Важные моменты. Освобождение руки и удар должны быть согласованы со смещением веса тела, иначе ответные действия могут оказаться неэффективными. Заметьте также, что для освобождения руки от захвата нужно повернуть кисть ладонью вверх, воздействуя на большой палец противника. Неполное освобождение от захвата, по существу, не влияет на эффективность удара. После удара сохраняйте бдительность.

[florentiyka]

СИТУАЦИЯ. Противник захватил вас спереди обеими руками за правое запястье, пытаясь притянуть к себе. У вас достаточно свободного места для передвижения (1).

Первый вариант ответных действий. При захвате удерживайте равновесие и внимательно следите за противником (1). Быстро проведите левую руку между рук противника над его правой рукой, крепко сцепив вместе кисти рук (2). Сразу же шагните вперед правой ногой, слегка согнув ее в колене, между ногами противника, как показано на схеме. Перенося вес тела на эту ногу, дерните обе руки к себе, выводя правый локоть вперед (3-6). В момент освобождения от захвата этот локоть поднимается вверх. Нанесите удар правым локтем в подбородок противника, резко поднимая его вперед-вверх и слегка поднимая корпус (7).

Важные моменты. Освобождение от захвата - это движение по принципу рычага, которое должно быть скоординировано с шагом вперед. Не пытайтесь просто дергать руку, чтобы освободиться.

Второй вариант ответных действий. При захвате сохраняйте равновесие и внимательно следите за противником (1). Быстро проведите левую руку под правой рукой противника и крепко сцепите вместе кисти рук (8-10). Сразу же сделайте шаг правой ногой, слегка согнув ее в колене, между ногами противника, как показано на схеме. Дергая руки к себе и поднимая правый локоть, перенесите вес тела на правую ногу. Нанесите удар в солнечное сплетение противника, перенеся вес тела вперед и резко выдвинув локоть к цели (11).

Важные моменты. Освобождение от захвата - это движение по принципу рычага. Оно должно быть скоординировано с шагом вперед. Не пытайтесь просто дергать руку, чтобы освободиться.











СИТУАЦИЯ. Противник угрожает вам, захватив вас спереди за оба запястья. У вас много свободного места для передвижения (1).

Ответные действия. При захвате соберитесь с духом и сохраняйте равновесие (1). Быстро сделайте шаг назад правой ногой, слегка повернув носок наружу, как показано на схеме. Начните сближать руки так, чтобы правая рука прошла под левой, слегка поднимая левый локоть вверх (2). Согните левую руку так, чтобы она прижалась к туловищу, ладонь вниз, пальцы смотрят вправо. При этом правая рука передвигается под правое запястье противника (3). Согните правую руку в запястье таким образом, чтобы пальцы были направлены вверх, а ребро ладони этой руки жестко давило на правое запястье противника (4). Продолжая давление на правое запястье противника ребром правой ладони, одновременно освободите левую руку от захвата. Быстро перехватите правую руку противника правой рукой за запястье, а левой - в районе локтя (5). Ваш противник теряет равновесие, наклоняясь влево-вперед, в то время как вы находитесь в удобной устойчивой позиции (6). При необходимости нанесите удар ногой (передней частью подошвы или носком ботинка, возможен удар коленом) в пах, колено или голень противника. При ударе дерните противника обеими руками в направлении к себе и вправо, еще больше выводя его из равновесия (7). После удара ногой сохраняйте бдительность.

[florentiyka]

Важные моменты. Вы должны жестко надавить ребром правой ладони на правое запястье противника, согласовав это движение с выдергиванием левой руки из захвата противника. Выведите противника из равновесия, с силой дернув его в направлении назад-вправо, одновременно нанося встречный удар ногой. Имея дело с высоким противником, не пытайтесь наносить удар ногой выше его колена.









СИТУАЦИЯ. Противник, применив захват кисти, используемый в дзюдо (точнее, в дзю-дзюцу), так как в спортивном дзюдо такие захваты и кистевые замки запрещены), пытается заставить вас подчиниться, выворачивая ваше запястье. У вас много свободного места для передвижения.

Ответные действия. Когда противник давит на вашу руку (1), сопротивляйтесь с умеренной силой, стараясь удержать свое запястье на месте. Поверните правую ступню на носке и одновременно маховым движением занесите левую ногу по дуге назад, поставив ее в новое положение, как показано на схеме. С разворотом корпуса (2) поднимите перед собой левую руку параллельно полу (тыльной стороной вверх) и сожмите в крепкий кулак. Немного присядьте, понижая уровень бедер. Приняв новое положение, удерживайте захваченное запястье возле затылка, одновременно поднимая левую руку напротив лица, сжав ее в крепкий кулак тыльной стороной вверх (3). Нанесите резкий боковой удар левым локтем по ребрам противника, разворачивая бедра в направлении удара (4).

Важные моменты. Ответные действия надо применять сразу, иначе шанс будет потерян. Шаг ногой, поворот и удар должны выполняться быстро, как единое слитное движение. При малейшем колебании вас постигнет неудача. Возможны и другие завершающие удары, например боковой удар локтем в голову (5) либо тыльной стороной (6) или основанием кулака в голову или в лицо.







СИТУАЦИЯ. Противник обхватывает вас спереди, пытаясь поднять вас и повалить на землю. Голова и лицо противника достаточно хорошо защищены от вашего возможного контрудара коленом. У вас много свободного места для передвижения (1).

Ответные действия. Когда противник обхватывает вас, удерживайте равновесие (1). Используя силу его наступательного движения, толкающего вас назад, быстро поверните правую ступню чуть влево, а затем, твердо опираясь на нее, разверните бедра влево, отводя левую ногу по широкой дуге назад, как показано на схеме (2). Поставив левую ногу на новое место, распределите вес тела равномерно на обе ноги для максимальной устойчивости и равновесия. Поднимите правую руку, занося локоть над спиной противника (3). Нанесите удар локтем сверху вниз по любой точке вдоль позвоночника противника от основания шеи до поясницы. При ударе присядьте, понижая уровень бедер. Одновременно отведите левую руку к бедру, сжимая ее в кулак тыльной стороной вниз (4).

Важные моменты. Во время нападения отведите ногу с той стороны, куда противник направляет свою голову. Выполняйте это движение и поворот бедер согласованно с обхватом и толкающим движением противника. Заметьте, что отводимая назад нога выполняет движение по большой дуге, и в результате вы оказываетесь в широкой стойке, обеспечивающей устойчивость. Наносите удар локтем с понижением уровня бедер, разворачивая ударяющую руку тыльной стороной от себя и сжимая в крепкий кулак. Если вы успеете среагировать в начале обхвата, можно остановить противника, нанося ему удар основанием кулака по основанию шеи (5). Если противник при обхвате не уберет голову, вы можете ударить его коленом по лицу (6).









СИТУАЦИЯ. Противник, примерно вашего роста и телосложения, схватил вас спереди левой рукой за правый отворот пиджака и собирается нанести боковой удар правой рукой (1).

Ответные действия. При таком захвате не пытайтесь просто вырваться, а прежде всего удерживайте равновесие (1). Сделайте шаг вперед правой ногой (носок повернут к правой ноге противника) между ног противника и сразу же сделайте шаг по дуге назад левой ногой, как показано на схеме. Это движение повернет ваш корпус так, что правый кулак противника окажется перед вами. На шаге вперед поднимите правую руку над левой рукой противника, которой он схватил вас за отворот. Ваша правая рука должна быть сжата в крепкий кулак. Отведите левую руку к левому бедру, сжав ее в крепкий кулак тыльной стороной вниз (2). Защититесь от удара, который противник наносит правой рукой, используя блок правым предплечьем (3). Нанесите удар в солнечное сплетение или в лицо противника локтем правой руки, резким движением опуская предплечье вниз. В момент удара поверните кисть тыльной стороной вверх и присядьте, понижая уровень бедер, чтобы увеличить силу удара (4).

Важные моменты. Такой способ защиты следует применять, если противник примерно вашего роста или же когда он схватил вас за отворот пиджака достаточно низко, то есть если можно провести руку над его рукой.









СИТУАЦИЯ. Противник схватил вас спереди левой рукой за правый отворот пиджака и собирается нанести прямой удар правым кулаком. У вас много свободного места для передвижения (1).

Ответные действия. Во время захвата не пытайтесь просто вырваться, а старайтесь удержать равновесие (1). Сделайте левой ногой шаг слегка по дуге назад, как показано на схеме. Равномерно распределите вес тела на обе ноги и напрягите стопы. На шаге назад поверните корпус влево и жестко толкните правым плечом левую руку противника. Ваша левая рука находится у корпуса, кисть открыта ладонью вверх, пальцы сложены вместе (2). В тот момент, когда противник наносит прямой удар правой рукой, выбросьте вперед свою левую руку-копье, отклоняя удар противника с внутренней стороны. Затем, продолжая это движение, нанесите прямой удар в горло или в глаз противника, ваши ноги должны быть сильно напряжены и оставаться на месте (3-5).

Важные моменты. В аналогичной ситуации, когда невозможно движение назад, вы можете использовать двойной удар: основанием правой ладони немного выше левого локтя противника, а основанием левой ладони - по его запястью (6-7). Наносите эти удары одновременно и жестко, поворачивая при этом туловище немного влево. Такой вариант защиты применяется, если противник выше вас по росту или если он схватил вас за верхнюю часть отворота пиджака или воротник.











СИТУАЦИЯ. Противник угрожает вам, схватив вас спереди двумя руками за отвороты пиджака и прижимая к стене.

Ответные действия. В момент захвата не пытайтесь просто вырываться, но старайтесь удерживать равновесие (1). Ступни должны оставаться на месте, но при освобождении от захвата слегка развернуться влево (см. схему). Резко поднимите правую руку вверх из-под левой руки противника с внутренней стороны (2). Разверните носки вправо, как показано на второй схеме, одновременно поворачивая бедра вправо. Вместе со сбивающим движением внешней стороной предплечья правой руки по внутренней стороне левой руки противника жестко толкните его правый локоть ладонью левой руки (3). Выведите противника из равновесия за счет продолжения движения рук и поворота бедер (4). При необходимости нанесите удар коленом в пах или в живот противника, ведя согнутую левую ногу по короткой дуге. Если противник развернется, можно нанести удар по ребрам.

Важные моменты. Разворот ног, поворот бедер и движения рук должны быть выполнены слитно, иначе эффективность ответных действий будет существенно ниже. Усильте движение рук за счет понижения уровня бедер. Из положений 2-3 возможен также удар обратной стороной правого кулака или основанием правой ладони в лицо противника.

[florentiyka]

СИТУАЦИЯ. Вы сидите, а противник схватил вас спереди за оба отворота пиджака, пытаясь стащить со стула, поднять и нанести удар (1).

Первый вариант ответных действий. Сохраняйте равновесие и не пытайтесь просто вырваться или избавиться от его захвата. Пусть ваши руки остаются на коленях и будут готовы к ответным действиям (1). Нанесите прямой удар носком или передней частью подошвы ботинка в голень или колено противника или жесткий удар ребром ботинка вдоль голени по подъему стопы противника (2).

Второй вариант ответных действий. При захвате удерживайте равновесие и не пытайтесь просто вырваться. Пусть ваши руки остаются на коленях и будут готовы к ответным действиям (1). В тот момент, когда противник поднимает вас на ноги, старайтесь удерживать равновесие. Слегка повернитесь в сторону стоящей сзади ноги противника (показано вправо) (3). Нанесите удар вперед локтем правой руки в живот противника, поворачивая корпус влево. Отведите левую руку назад и у левого бедра сожмите ее в кулак тыльной стороной вниз, чтобы при необходимости нанести следующий удар (4).

Важные моменты. Пусть противник продолжает держать вас за отвороты пиджака, чтобы его руки оставались заняты. В первом варианте защиты после нанесения удара ногой будьте очень внимательны: противник может ударить вас кулаком, убрав свой захват. Во втором варианте защиты, поднявшись на ноги, внимательно следите за тем, чтобы не пропустить удар коленом со стороны противника. Вы можете применить третий вариант защиты (не показан), нанося прямой удар передней частью или основанием кулака в пах противника из положения сидя.







СИТУАЦИЯ. Противник схватил вас спереди левой рукой за пояс и собирается нанести широкий круговой удар правой рукой. У вас много свободного места для передвижения.

Ответные действия. Сохраняйте равновесие, когда противник удерживает или притягивает вас левой рукой (1). В тот момент, когда он замахивается правой рукой для того, чтобы ударить вас, отведите левую ногу назад и начните выполнять верхний блок предплечьем левой руки, с тем, чтобы жестко встретить предплечье правой руки противника с внутренней стороны (2). Когда ступня левой ноги займет новое положение (носок слегка развернут наружу, как показано на схеме), крепко обопритесь на ноги. Ваш переход в новое положение и верхний блок позволят отклонить сильный удар противника и заставят его податься вперед, теряя при этом равновесие. Удерживайте правую руку у правого бедра, кисть открыта ладонью вверх (3). Нанесите удар в лицо (подбородок, рот, нос) противника, резко вынося вперед-вверх основание ладони (4). Ваши ступни должны оставаться на месте.

Важные моменты. Не пытайтесь просто избавиться от захвата противника, но в момент, когда вы делаете шаг назад левой ногой, слегка развернитесь влево, используя в качестве центра вращения точку захвата противником вашего пояса.







СИТУАЦИЯ. Противник, стоя перед вами, угрожает вам прямым ударом правой рукой по лицу. Вы сидите на стуле.

Ответные действия. Следите за противником и не пытайтесь встать на ноги. Поднимите перед собой руки (ладони открыты), упираясь ногами в пол (1). В тот момент, когда противник наносит прямой удар по лицу, выполните резкий Х-образный блок, левая рука перед правой, отводящий удар вверх от вашего лица (2). Продолжая удерживать левой рукой правую руку противника, освободите свою правую руку (ладонь открыта) и поднимите ее вправо-вверх к своему правому уху, ладонь наружу (3). Захватите ударяющую руку противника левой рукой и резко потяните ее вниз-влево, выводи противника из равновесия. Нанесите удар в лицо, в ухо или в висок противника ребром ладони правой руки (рукой-ножом) (4).

Важные моменты. Захват ударяющей руки противника и следующий за ним рывок вниз-влево необходимы для того, чтобы вывести противника из равновесия и заставить его принять положение, удобное для нанесения удара рукой-ножом.







СИТУАЦИЯ. Противник схватил вас спереди за шею обеими руками, пытаясь задушить. У вас много свободного места для передвижения.

Ответные действия. В то время как противник пытается задушить вас, удерживайте равновесие (1). Сделайте шаг назад правой ногой, как показано на схеме. Сложив руки как для клинообразного блока (ладони плотно сжаты, пальцы вверх), поднимите их вверх. Почувствовав, что противник ослабил захват, немного разведите руки и, продолжая движение, перехватите руки противника (2-5). Перенесите вес тела на стоящую сзади правую ногу и начните выводить противника из равновесия, отводя левую ногу назад к правой, как показано на схеме. Если противник устремляется вперед, толкая вас назад, сделайте левой ногой большой шаг назад и перенесите на нее вес тела. Перенесите вес тела на левую ногу и поднимите правую, согнув ее в колене так,чтобы правое бедро было параллельно полу. Крепко захватите руки противника в области локтей (6). Нанесите прямой удар правой ногой (передней частью подошвы или носком ботинка) в голень, в колено, в пах или в живот противника (7). Быстро верните ногу назад в исходное положение.

Важные моменты. При выполнении клинообразного блока не выводите локти за пределы ширины корпуса, это уменьшит действенность блока. Перенос веса тела на отводимую назад левую ногу должен быть энергичным действием, чтобы вывести противника из равновесия и открыть его для удара ногой. Согните ноги в коленях. Если вам трудно выполнить эти действия, оставьте противника на месте и ударьте его коленом в пах или в живот.









СИТУАЦИЯ. Противник обхватил вашу шею слева и старается повернуть ее,чтобы бросить вас на землю или заставить подчиниться. У вас мало места для передвижения (1).

Ответные действия. В тот момент, когда противник за счет давления на шею начинает заваливать вас вперед, поднимите правую руку (которая у вас свободна), ладонь открыта, пальцы вместе (1). Ослабив захват противника, сложите руку, как показано на схеме, и подведите ее вперед так, чтобы она оказалась напротив паха противника (2-3). Нанесите удар в пах противника основанием ладони (см. схему). Показанное на схеме движение придаст удару основанием ладони дополнительную силу (4).

Важные моменты. Резкое выпячивание основания ладони должно быть согласовано с движением руки вперед. Возможен также удар рукой-копьем в глаз противника (5-6).









СИТУАЦИЯ. Противник схватил вас спереди левой рукой за правый отворот пиджака и пытается ударить вас в пах правым коленом (1).

Ответные действия. При этом захвате следует сразу же встать на месте и удерживать равновесие, в то время как противник будет пытаться притянуть вас к себе (1). В тот момент, когда противник начнет поднимать вперед колено, быстро разверните ступни слегка вправо, твердо держась на ногах (см. схему). Сразу же присядьте, согнув ноги в коленях, и немного сместите корпус вправо-назад. Разверните бедра вправо и начните движение нижнего блока левой рукой по внутренней поверхности ударяющей ноги противника, одновременно отводя правую руку назад вдоль туловища, сжимая ее в крепкий кулак тыльной стороной вниз (2). Твердо упритесь ногами в землю и левой рукой (ударная поверхность чуть ниже локтя) отбейте наружу ударяющее правое колено противника. Теперь вы полностью повернулись вправо, а ваш правый кулак готов для нанесения удара (3). Нанесите удар в солнечное сплетение или по ребрам противника правым кулаком (передней частью), быстро поворачивая бедра влево. Пятки остаются на месте, но ступни разворачиваются, как показано на схеме. Левая рука уходит с положения блока и слегка отводится влево-назад для того, чтобы помочь повороту бедер (4).

Важные моменты. Важно не разворачиваться слишком рано, то есть раньше, чем противник начнет выполнять удар ногой или коленом, потому что это предупредит противника и он успеет изменить способ нападения. Тщательно согласовывайте этот поворот с ударом противника. Если захват противника произведен на низком уровне, вы можете нанести удар правым кулаком над хватающей рукой.

[florentiyka]

[florentiyka]

[florentiyka]