Красный уголок

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

 
Ответить в данную темуНачать новую тему
О пользе танца
florentiyka
сообщение 2.8.2012, 10:15
Сообщение #1


Активный участник
***

Группа: Администраторы
Сообщений: 1135
Регистрация: 27.7.2008
Пользователь №: 2



Сотни лет в учебниках танцев говорилось, что танцы – это всего лишь физическая нагрузка. В последнее время проведенные исследования доказывают, что танцы снижают стресс, повышают уровень серотонина, который дает нам хорошее самочувствие.
Самые последние исследования показали, что танцы делают нас умнее. Серьезные исследования проводились с целью упорядочить многочисленные данные о том, что стимуляция мозга помогает предотвратить болезнь Альцгеймера или старческое слабоумие.
Ни один вид физической активности не гарантирует защиты от старческого слабоумия. Кроме одного интересного исключения: единственная физическая активность, дающая защиту от старческого слабоумия, регулярные занятия танцами.
Чтение на 35 процентов снижает риск заболевания болезнью Альцгеймера.
Езда на велосипеде и плавание – 0 процентов.
Игра в гольф – 0 процентов.
Регулярные занятия танцами – 75 процентов.
Оказывается, наш мозг сам постоянно возобновляет зоны, требующиеся ему для полноценного функционирования. Если эти зоны мозга остаются невостребованными, они отмирают. Чтобы зоны нашего мозга постоянно возобновлялись, мы должны принимать участие в такой деятельности, которая требует от нас очень быстрого принятия решений. Самую активную роль в этом процессе играет кора головного мозга и гиппокамп, поскольку они обладают необходимой пластичностью и самовозобновляются, когда человек постоянно ими пользуется..
Что такое разум? Это в первую очередь умения принимать решения. Поэтому очень важно заняться таким видом деятельности, который потребует от вас мгновенного принятия решения.
Считайте танцы гимнастикой для своего ума. Это будет стимулировать мозговую активность. Человеку необходимо постоянно преодолевать себя.
Уроки танцев важны еще и потому, что включают в себя несколько мозговых функций, увеличивая, таким образом, эффективность работы вашего головного мозга. Не стоит списывать со счетов и эмоциональное влияние танцев на человека.
Типы танцев, которыми занималась группа испытуемых это парные, так называемые социальные танцы.
Кто больше выигрывает при парных танцах, мужчины или женщины?
Дело в том, что при танцевальной импровизации женщины не следуют слепо посылу партнера, они его интерпретируют, а для этого необходима активная, а не пассивная мозговая деятельность. Поэтому очень полезно танцевать не с одним, а с разными партнерами, чтобы уметь интерпретировать их посылы и правильно на них реагировать.
Мужчины тоже должны научиться правильно интерпретировать сигналы, подаваемые партнершей. Удобно ли ей с вами танцевать, подходит ли ей то или иное движение. Поэтому партнерам тоже необходимо адаптироваться, а для этого нужно уметь принимать мгновенные решения.
Еще один важный вывод, который был сделан в результате исследования: танцевать надо чаще. Чем больше, тем лучше. Начните заниматься уже сейчас, и чем больше, тем лучше. Начните строить свой резерв уже сейчас. Чем больше камушков вы положите через ручей сейчас, тем проще вам потом будет выбрать свой маршрут. Не теряйте времени, начинайте сегодня же.


Исследование проводилось в Медицинском колледже имени Альберта Эйнштейна (Albert Einstein College of Medicine) в Нью-Йорке
https://www.facebook.com/EinsteinCollegeofMedicine.


--------------------
т. 8-926-175-12-82 Ольга. Добавляйтесь в друзья! http://vk.com/krasnyugolok
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
florentiyka
сообщение 6.2.2013, 23:51
Сообщение #2


Активный участник
***

Группа: Администраторы
Сообщений: 1135
Регистрация: 27.7.2008
Пользователь №: 2



Аргентинское танго способно излечить от шизофрении, болезни Паркинсона и депрессии. К такому выводу пришли исследователи из университета Франкфурта-на-Майне (University Frankfurt am Main).

Влияние музыки на субъективные и биологические переменные стало темой множества эмпирических исследований. Прослушивание любимых мелодий, пение, танцы – всё это в той или иной степени отражается на физическом и психическом состоянии людей. При этом многие специалисты считают, что именно аргентинское танго является наиболее эффективным способом борьбы со стрессовыми ситуациями и лечения тяжёлых форм психических заболеваний.

Группа исследователей под руководством психолога Синтии Мурсиа (Cynthia Murcia) изучила влияние музыки и партнёра во время исполнения аргентинского танго на субъективные и нейрогуморальные параметры человека.

Группа учёных рассмотрела эмоциональные и гормональные реакции организма человека в ответ на танго и непосредственное влияние на эти процессы музыки и партнёра.

Для участия в эксперименте, который проходил по субботам, были приглашены 11 пар. Все 22 танцора, в возрасте от 30 до 56 лет, более года занимались аргентинским танго. Исследование проходило в 4 этапа. В первую субботу его участники в течение 20 минут танцевали танго в обычных условиях. Во второй раз им предложили станцевать без музыки. Третья часть заключалась в танце под музыку, но без партнёра. На четвёртом же этапе все добровольцы танцевали без музыки и без партнёра.

Перед началом каждого из этапов и через 5 минут после окончания танца исследователи брали образцы слюны участников для анализа на содержание в ней кортизола и тестостерона.

Полученные исследователями данные свидетельствуют о том, что движение под музыку вместе с партнёром имеет наиболее положительное воздействие на эмоциональное состояние, чем танец без музыки или без партнёра. Исполнение аргентинского танго под музыку значительно снижает концентрацию гормона стресса кортизола, а наличие партнёра ведёт к увеличению выделения сексуального гормона тестостерона.

Сочетание этих двух факторов и является объяснением исцеляющего, успокаивающего влияния аргентинского танго на людей. А само исследование в очередной раз подтвердило благотворный эффект, который оказывают музыка и танцы на физическое и психическое состояние.

Источник: sagepub.com

Страна: Германия
Город: Франкфурт-на-Майне
Метки: аргентинское танго, кортизол, музыка, партнёр, танец, тестостерон
Материал подготовила: Олеся Яворская


--------------------
т. 8-926-175-12-82 Ольга. Добавляйтесь в друзья! http://vk.com/krasnyugolok
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Robo1980
сообщение 22.3.2013, 11:35
Сообщение #3


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 1
Регистрация: 22.3.2013
Пользователь №: 50602
Супер защита от ботов:1968-3857-54-917


Добрый день!Спасибо за информацию.Танцевать никогда не поздно начать, ведь танец это душа человека, а с ней нужно жить в гармонии. Я , к примеру , учусь танцевать латину, и , знаете, очень прекрасно себя чувствую в свои 47 лет!
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение

Ответить в данную темуНачать новую тему
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 



пЕИРХМЦ@Mail.ru